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Les vitamines prénatales pour les femmes enceintes


Les vitamines prénatales sont des suppléments vitaminés que peuvent utiliser les futures mamans au quotidien, afin de consommer la quantité recommandée en nutriments pendant la grossesse.

Il est important pour les femmes enceintes, de consulter un spécialiste afin de connaître les suppléments prénataux qu’elles peuvent consommer et ceux qu’elles doivent éviter. Il est indispensable de ne consommer ces suppléments vitaminés que sous contrôle médical, afin de ne prendre aucun risque. En effet, certaines vitamines prénatales peuvent s’avérer dangereuses pour les femmes enceintes, et il convient d’être particulièrement vigilant.

Quels suppléments prendre ?

L’un des points les plus importants à prendre en considération lorsque l’on souhaite consommer des vitamines prénatales, est de s’assurer qu’elles contiennent des nutriments bénéfiques à la fois pour la future maman, et le bébé.

En situation normale, un adulte n’a généralement pas besoin de compléments vitaminés car une alimentation variée et équilibrée est en principe suffisante. Cependant, les femmes enceintes ont souvent besoin d’être complémentées, particulièrement en acide folique et en fer. Encore une fois, il faudra être particulièrement vigilant sur la composition des suppléments, afin de s’assurer qu’ils ne contiennent pas une quantité potentiellement dangereuse d’autres nutriments.

Les vitamines pouvant être dangereuses

L’une des vitamines prénatales pouvant être toxique pour les femmes enceintes est la vitamine A, lorsqu’elle est prise sans précautions. Ainsi, les vitamines prénatales les plus appropriées pour les femmes enceintes qui ont besoin d’un supplément de vitamine A sont celles qui la contiennent sous forme de bêta carotène.

Le bêta carotène

Le béta carotène est un nutriment naturellement présent dans l’organisme lorsque l’on consomme régulièrement des fruits et légumes. Ce béta carotène est ensuite transformé en vitamine A par le corps humain.

Les suppléments prénataux qui contiennent de la vitamine A issus de produits et sous-produits animaux peuvent provoquer des malformations congénitales, lorsqu’elles sont consommées en trop grande quantité durant la grossesse. Le bêta carotène lui, n’est pas toxique pour l’organisme, même à doses élevées. Il est donc bien plus sûr pour les mamans et leurs bébés.

Les suppléments prénataux : à prendre sous surveillance !

Les vitamines prénatales peuvent être prescrites aux femmes enceintes par leur spécialiste, lors de la première visite prénatale. Le médecin et la patiente pourront examiner ensemble le régime alimentaire actuel, les besoins de la future maman, et ainsi déterminer si des compléments sont nécessaires, et en quelles quantités. Cet examen permettra à la maman et au bébé de bénéficier de toutes les vitamines et minéraux dont ils ont besoin, en toute sécurité.

Les compléments en acide folique et en fer

De manière générale, les femmes enceintes se voient prescrire des compléments en acide folique au cours du premier trimestre de grossesse. L’acide folique est également l’un des suppléments les plus couramment prescrits dans les mois qui précèdent la conception, afin de bien préparer la grossesse. Il permet d’assurer un bon développement du bébé, et en particulier de son cerveau.

Le fer est l’un des autres suppléments prénataux fréquemment prescrits aux futures mamans. Il permet d’éviter les carences et donc les risques d’anémie chez la maman, qui peuvent survenir lorsque le bébé commence à absorber en plus grandes quantités, le fer présent dans l’organisme maternel.

Données de cet article Les vitamines prénatales pour les femmes enceintes :
Date jeudi 5 février 2015
Rubrique Informations sur les vitamines
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