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                  枸杞原漿

                  枸杞怎么吃效果最好,有什么作用介紹

                  來源:寧夏枸杞原漿三大品牌點擊: 發布時間:2021-04-19

                   

                  各位家人們,晚上好,我是吉亞寧~

                   

                  提到養生界的紅人,這個食物,90%的人家里都有。

                   

                  泡茶時,放幾粒;煮粥時,抓一把;沒事時,拿它當零食吃,它就是滋補佳品——枸杞!

                   

                  保溫杯里泡枸杞,已經成了年輕人的養生標配,就連喝啤酒都想放2粒。

                   

                  作為藥食同源的滋補上品,民間也有句俗語:"十顆枸杞能抵一只參",來證明對它的價值。

                   

                  不少人知道枸杞能養生,但壓根說不出它到底有什么好處!

                   

                  所以,小小一顆的枸杞,到底能有什么營養價值呢?今天我就來給大家說說。

                  枸杞能有什么營養呢?

                   

                  那么一點點大的枸杞,營養價值可絲毫不含糊。

                   

                  維生素A、鈣鐵鋅、蛋白質、膳食纖維等,它通通都有。名副其實的"麻雀雖小,五臟俱全"。

                   

                  而中醫里,枸杞味甘性平, 歸肝、腎經?!毒V目》中便記載:"(枸杞)養肝、滋腎、潤肺、明目"。

                   

                  每天抓一小把枸杞當零食吃,不比餅干、薯片、辣條這些健康多了。

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                  保護視力

                   
                  《本草述》曾說:"(枸杞)療肝風血虛,眼赤痛癢昏翳"。
                   
                  枸杞最妙的地方,就在于既能有效緩解眼睛疲勞、眼睛干澀,又能修護受損的肝臟,養肝+明目雙管齊下。
                   
                  現在孩子的眼睛,承受著這個年紀不該有的痛。
                   
                  手機、平板玩游戲、看動畫片;還要上網課、熬夜寫作業,眼睛一天到晚得不到休息。
                   
                  小小年紀,耳朵上就架起了眼鏡框。
                   
                  中醫說:"久視傷肝"、"肝開竅于目",肝臟與眼睛聯系緊密,肝不好,眼睛便不好!
                   
                  我們的眼睛,是因為受到肝血的滋潤才能看見東西。而經常用眼損耗肝血,導致視力更差,陷入一個死循環。
                   
                  所以,平時我們應該多給寶寶吃點枸杞,養護肝臟+保護視力!
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                  美容養顏

                   
                  枸杞除了對保護視力有益處,還是個調補肝血的好幫手。
                   
                  血從哪里來的呢?
                   
                  中醫講:"肝主藏血",你的肝很健康,儲存的血液便充足,能滿足人體所需。
                   
                  再者,血液滋養五臟六腑也需要道路暢通,如果肝氣郁結,氣血流通不暢,人也就面色不好,長斑長皺紋,變成黃臉婆。
                   
                  還會引發其他健康問題,比如月經不順,痛經、失眠等。
                   
                  枸杞是養肝達人,閑著沒事的時候,吃一把枸杞,把破破爛爛的肝臟修補好,來儲存更多的血液。
                   
                  從中醫角度來說:"以色補色",枸杞是紅色的,對血液的滋養也有一定的幫助。
                   
                  這樣吃枸杞,養生效果翻倍
                  很多人都喜歡枸杞泡水,喝水的同時就能養生,酸酸甜甜的味道也不錯。
                   
                  今天我給大家推薦3個食養方,在吃枸杞的時候加上它們,養生效果翻倍哦~
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                  枸杞菊花茶

                   
                  枸杞菊花茶,是【保護眼睛】的絕佳之選。
                   
                  《藥性賦》中記載到:"菊花能明目而清頭風"。枸杞與菊花的搭配,能有效緩解眼睛疲勞、干澀,視物模糊的情況。
                   
                  對于經常抱著手機玩、熬夜寫作業的寶寶,或經常對著電腦工作的寶爸寶媽們非常適合。
                   
                  另外菊花還有清熱的作用,如果你最近有上火的情況,眼睛又紅又干,眼屎多也能喝。
                   
                  在家泡一壺枸杞菊花茶,全家都能養肝明目。
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                  枸杞紅棗茶

                   
                  中醫認為:"血能載氣,氣能生血",它兩是互幫互助的關系,缺一不可。
                   
                  如果想要面色紅潤、睡眠好,就得氣血同補。
                   
                  而恰好西洋參有補氣的作用,能推動枸杞、紅棗、紅糖更好的生血,美容養顏的效果加倍!
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                  枸杞芡實粥

                   
                  這個食養方出自孫思邈的《眼科秘訣》,枸杞滋補肝腎,芡實固精健脾,老少皆宜。
                   
                  對于耳鳴、失眠、牙松、小兒遺精這類人群再合適不過了。
                   
                  煮粥的時候,還可以加上蓮子、桂圓肉,來提升滋補的效果哦。
                   
                  市面上的枸杞品種那么多,寶媽們會很糾結買哪個更好?
                   
                  雖然枸杞產地和品種不同,但營養價值差別不大。選擇質量合格、價格適合的就行,不用太糾結哪個更好。
                   
                  至于是當零食吃,還是煮粥、煮湯都可以,隨你喜好。枸杞就是調料界的"老干媽",跟誰都百搭,沒那么多講究。
                   
                  可能這也是它千百年以來,如此受歡迎的原因之一吧~
                   
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                  保溫杯里泡枸杞,養肝明目氣色好!

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