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Aliments sources de vitamines...


Aliments sources de vitamines sur : Les meilleures sources (viandes, légumes, fruits…) pour chaque vitamine...

... ce petit guide en cas de besoin. Quelques exemples d'aliments sources de vitamines  Les meilleures sources de vitamine A sont le lait, les œufs, le beurre, les fruits & légumes jaunes, les fruits & légumes verts, ainsi que le foie. La vitamine B1 se trouve dans la levure de bière, les graines complètes, la mélasse, le riz brun, les abats et le jaune d'œuf. La vitamine B2 est disponible dans la levure de bière, les graines complètes, les plantes légumineuses, les abats, les noix et la mélasse. La vitamine B3 est présente dans les viandes maigres, la volaille, le poisson, la levure de bière, les arachides, le ... Lire Les meilleures sources (viandes, légumes, fruits…) pour chaque vitamine pour avoir plus d'informations sur aliments sources de vitamines.

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